International Day of Yoga
SAVE THE DATE: mercoledì 21 giugno alle 19 celebriamo insieme
la Giornata internazionale dello Yoga!
Non perdere la lezione di Giada Campanella
in diretta sul profilo Instagram di EnerZona. La lezione è aperta a tutti.
Lo Yoga non è soltanto un’attività fisica, è un vero e proprio stile di vita che, unito ad un’alimentazione bilanciata, può aiutarci a raggiungere e mantenere uno perfetto stato di benessere.
Se fisicamente non ti senti pronto, se credi che il tuo corpo non sia abbastanza flessibile per lo Yoga, vuol, dire che è il momento di cominciare. E allora, quale migliore occasione dell’International Day of Yoga di mercoledì 21 giugno? Noi di EnerZona lo celebreremo sul nostro profilo con una lezione in diretta Instagram di Giada Campanella.
Lo Yoga dinamico di Giada Campanella
Giada Campanella insegna il Vinyasa Yoga, un tipo di Yoga dinamico che si adatta ad esigenze molto diverse, in un flusso armonico di movimenti e respirazione che si articolano su un’ampia varietà di posizioni, nel rispetto degli allineamenti naturali del corpo e del livello di energia interiore.
Come avvicinarsi allo Yoga
Avvicinarsi allo Yoga richiede curiosità, voglia di sperimentare e, soprattutto, desiderio di rallentare, per immergersi nell’ascolto dell’io interiore. Il primo approccio alla pratica potrà sembrare molto fisico, ma rientra nella normalità. Siamo “occidentali” e abbiamo bisogno di un po’ di tempo per assorbirne l’essenza e sperimentarne i primi benefici. Ma dedicandosi con costanza agli esercizi, ben presto, oltre alla flessibilità, miglioreranno anche le capacità cognitive.
Quanto contano gli aspetti nutrizionali nello Yoga?
Il benessere inizia da quello che mangiamo. Un’alimentazione bilanciata nei macronutrienti e un corretto apporto di alimenti ricchi in proteine sono fondamentali per raggiungere e mantenere lo stato di benessere psico-fisico ottimale.
Qualche consiglio per la diretta di mercoledì 21 giugno?
Esci dagli schemi conosciuti e vivi quest’esperienza con lo spirito di un esploratore. Ti riscoprirai più flessibile non solo sul tappetino, ma nella vita.
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