Venerdì 17 Giugno, 2022

 

Vivi lo Yoga Day con EnerZona


APPUNTAMENTO LIVE SUL PROFILO INSTAGRAM MARTEDI' 21 GIUGNO ORE 19,30

 

Giugno è il mese dello yoga. Per questo vogliamo ricordarvi quanto sia importante dedicarsi ogni giorno dei piccoli momenti di meditazione e respiro.



Per festeggiare la Giornata Internazionale dedicata a questa antica disciplina, ti aspettiamo domani martedì 21 giugno alle 19:30 sul profilo Instagram EnerZona con una lezione “livello base” condotta dall’insegnante Francesca Viola Molinari della Scuola di Yoga Rhamni.

Lo Yoga e i suoi benefici

Tra i tanti benefici dello Yoga ci piace ricordare che:

  • aiuta a ritrovare l’equilibrio psicofisico, specie se associato ad un’alimentazione bilanciata e a un’integrazione di Omega-3
  • aiuta la nostra consapevolezza, perché lavora su noi stessi e sulla nostra autostima
  • aiuta a focalizzarci sul qui e ora, perché concentra le energie su corpo e respiro nello stesso momento, allontanando la nostra mente da preoccupazioni e tensioni
  • migliora la gestione dello stress, perché lavora sulla sinergia tra respiro e posizione del corpo.

 

Dopo la lezione, dedicati una coccola con i Bites EnerZona, gli snack bilanciati, pratici e golosi al gusto cioccolato al latte, cioccolato bianco o cioccolato fondente.. corpo e mente ne trarranno ulteriore beneficio!

E se hai scelto di vivere una Balanced Life, ecco tre piccoli consigli:

  • Segui un’alimentazione bilanciata 40-30-30
  • Assumi acidi grassi Omega-3
  • Pratica un’attività fisica leggera ma costante, proprio come lo Yoga.