La Maratona: Nutrizione e Integrazione

Il 30 settembre 2026 si è tenuto il webinar "La Maratona: Nutrizione e Integrazione", con il Dott. Luca Mondazzi e il Dott. Stefano Righetti, introdotto e moderato dal Campione Olimpico Stefano Baldini.  

Affrontare una maratona richiede una strategia nutrizionale e di integrazione mirata, capace di supportare il runner durante la preparazione, ottimizzare la gestione della gara e favorire un recupero efficace. Nel corso del webinar sono stati approfonditi i principali aspetti nutrizionali e scientifici legati alla performance nella maratona.  

Tra i temi affrontati:

• Nutrizione e integrazione prima, durante e dopo la maratona 
• Gestione della disponibilità energetica e dell'idratazione durante la gara 
• Integrazione specifica con caffeina e tart cherry 
• Gestione dell'infiammazione 
• Ruolo degli omega-3 EPA e DHA 
• Miscele di carboidrati con rapporto glucosio:fruttosio 2:1  
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Equipe Enervit