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TI SVEGLI GIÀ STANCO? LA NATURA TI OFFRE UN PREZIOSO SUPPORTO

Quando la stanchezza prende il sopravvento sul nostro organismo, tutto ciò che desideriamo è una profonda e rigenerante dormita. Il sonno notturno, infatti, è prezioso alleato nel ridurre l'affaticamento e potenziare l'efficienza sia fisica che mentale.

L’abbassamento delle funzioni vitali durante le ore notturne permette un vero e proprio risparmio energetico. Oltretutto durante il sonno vi è il consolidamento della memoria e l’assimilazione delle nuove informazioni acquisite. Ma non sempre dormire è sufficiente, specie quando lo stress quotidiano raggiunge livelli talmente elevati da mettere in crisi la nostra disponibilità di energie. Impegni familiari, tensioni lavorative e non ultimo il cambio di stagione che può mettere a dura prova il nostro organismo. Una sana dormita non sempre è sufficiente a recuperare la forma. E, infatti, può capitare di svegliarsi ancora stanchi e non riposati. Ci vuole qualcosa di più. Scopriamolo.

Vitalità dalla natura

Già da tempo si conoscono i benefici sulla salute dei polifenoli del thè verde. Tra le varie tipologie la scienza ha mostrato che in particolare il thè matcha sembra essere ancora più potente nel favorire il benessere. Il thè matcha, infatti, possiede 137 volte in più polifenoli rispetto al semplice thè verde. Questo fattore mette già in evidenza il suo potenziale. In particolare, contiene una sostanza che si chiama teanina. Si tratta di una sostanza priva di caffeina e che possiede un effetto tonico sull’organismo. In altre parole, a differenza di altre sostanze –sempre di origine naturale- che promettono un’azione energizzante, la teanina è davvero efficace in quanto è in grado di passare la barriera emato-encefalica e quindi arrivare dritta dritta al cervello, veicolando così oltretutto il DHA presente negli acidi grassi omega-3 quando assunti insieme. Per questo l’assunzione contemporanea delle due sostanze è potente. C’è di più. La teanina è anche un precursore della serotonina, un neurotrasmettitore che gioca un ruolo strategico nella regolazione dell’umore. Per questi motivi la teanina sembra favorire uno stato di tranquillità vigile, calma e allerta al tempo stesso. Oltre a regolare il ciclo sonno-veglia e promuovere un rilassamento generale e l’umore. Insomma, un vero toccasana per ridare vitalità all’organismo in particolare nei periodi di maggior stress e nei cambi di stagione.

A cura di Elena Casiraghi, PhD – Equipe Enervit