Complemento alimenticio de creatina monohidrato pura.
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Apoya el rendimiento muscular
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Ideal para esfuerzos repetidos
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Tu aliada en los entrenamientos HIIT
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Ideal para esfuerzos de alta intensidad
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Monohidrato de creatina. Puede contener trazas de soja, leche, huevos.
| CONTENIDO MEDIO | Por dosis diaria (3,4 g) |
| Monohidrato de creatina | 3,4 g |
| de los cuales creatina | 3 g |
La creatina, un aminoácido presente de forma natural en los músculos, cuando se toma en una cantidad de 3 g al día, incrementa el rendimiento físico en actividades repetitivas, de alta intensidad y corta duración, como las requeridas en el entrenamiento de halterofilia para desarrollar la fuerza máxima y en los entrenamientos HIIT. Se obtiene a través de la alimentación, pero cuando esta no es suficiente es importante complementarla.
La creatina participa en el reabastecimiento energético muscular, útil en esfuerzos intermitentes y de alta intensidad.
Indicada para quienes entrenan fuerza y potencia: la creatina apoya secuencias de ejercicios cortas, intensas y repetidas en el tiempo.
Se integra en los programas nutricionales del deportista, junto a una dieta variada y equilibrada y a planes de entrenamiento específicos.
Mezcla una medida (aprox. 3,4 g) al día en agua, bebidas, leche o yogur.
Ideal durante y después de entrenamientos intensos.
3 g de creatina al día incrementan el rendimiento en actividades repetitivas, intensas y de corta duración.
