La Maratón: Nutrición y Suplementación

El 30 de septiembre de 2026 se celebró el webinar "La Maratón: Nutrición y Suplementación", con el Dr. Luca Mondazzi y el Dr. Stefano Righetti, presentado y moderado por el Campeón Olímpico Stefano Baldini. 

Afrontar una maratón requiere una estrategia nutricional y de suplementación específica, capaz de apoyar al corredor durante la preparación, optimizar la gestión de la carrera y favorecer una recuperación eficaz. Durante el webinar se profundizó en los principales aspectos nutricionales y científicos relacionados con el rendimiento en maratón. 

Entre los temas tratados: 

• Nutrición y suplementación antes, durante y después de la maratón 
• Gestión de la disponibilidad energética y de la hidratación durante la carrera 
• Suplementación específica con cafeína y tart cherry 
• Gestión de la inflamación 
• Papel de los omega-3 EPA y DHA 
• Mezclas de carbohidratos con proporción glucosa:fructosa 2:1 

Haz clic AQUÍ para ver la grabación del webinar y profundizar en los contenidos dedicados a nutrición, suplementación y preparación para la maratón. 

 

Equipe Enervit