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¿No sabes por donde empezar?
La creatina para llevar siempre contigo
La creatina, un aminoácido presente de forma natural en los músculos, mejora el rendimiento físico en actividades repetitivas, de alta intensidad y corta duración cuando se consume en una dosis diaria de 3 g. Esto incluye actividades como el entrenamiento de halterofilia para desarrollar la fuerza máxima y los entrenamientos HIIT. Se obtiene a través de la alimentación, pero cuando esta no es suficiente, es importante complementarla con una suplementación adecuada.
Ahora también está disponible en prácticas monodosis, ya dosificadas y listas para usar: puedes llevarlas siempre contigo, antes o después del entrenamiento, para cubrir tu dosis diaria de creatina estés donde estés.
