Integratore alimentare di creatina monoidrato pura.
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Per la performance muscolare
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Per sforzi intensi e ripetuti
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Alleata negli HIIT
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Creatina monoidrato pura
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Creatina monoidrato. Può contenere tracce di soia, latte, uova.
| CONTENUTI MEDI | Per dose (3,4 g) |
| Creatina monoidrato | 3,4 g |
| di cui creatina | 3 g |
La creatina, un amminoacido naturalmente presente nei muscoli, se assunta nella quantità di 3 g al giorno, incrementa le prestazioni fisiche in caso di attività ripetitive, di elevata intensità e di breve durata, come quelle richieste nell'allenamento di weightlifting per sviluppare la forza massimale, e nei workout HIIT. Si assume attraverso l'alimentazione, ma quando questa non è sufficiente è importante integrarla.
La creatina è coinvolta nel rifornimento energetico muscolare, utile negli sforzi intermittenti e ad alta intensità.
Indicata per chi allena forza e potenza: la creatina supporta sequenze di esercizi brevi, intensi e ripetuti nel tempo.
Si inserisce nei programmi nutrizionali dello sportivo, in affiancamento a una dieta varia ed equilibrata e a piani di allenamento mirati.
Versa un misurino (ca 3,4 g) al giorno in acqua, bevande, latte o yogurt.
Ideale durante e dopo i workout intensi.
3 g di creatina al giorno incrementano le performance in attività ripetitive intense e di breve durata.
