Una settimana e sei in zona

La dieta Zona è uno stile di vita di cui non puoi fare a meno: un'alimentazione equilibrata e piena di sapore, un'integrazione preziosa e un'attività fisica costante, intervallata da tecniche di rilassamento e respirazione.

Scopri qui di seguito il materiale che ti aiuterà ad entrare in Zona in appena una settimana!

IN ZONA PASSO DOPO PASSO

RICETTA DELLA COLAZIONE

Healthy bowl con yogurt greco, avena, fragole e EnerZona Polifenoli RX

Ingredienti per 1 persona

200 g yogurt greco magro al naturale,
polvere di maqui (il contenuto di 2 capsule di EnerZona Polifenoli RX),
15 g fiocchi d’avena,
3 mandorle,
3 nocciole,
1 noce,
85 g fragole,
qualche fogliolina di menta.

Procedimento

Aprite le capsule di EnerZona Polifenoli RX, estraete la polvere di maqui in esse contenuta e miscelatela allo yogurt greco all’interno di una ciotola. Tritate grossolanamente al coltello la frutta secca. Sciacquate le fragole e tagliatele a rondelle.

Aggiungete allo yogurt le fragole, i fiocchi d’avena, la frutta secca e guarnite con le foglioline di menta.

Tempo di preparazione: 10 minuti.