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Ricette 40-30-30
UN BREAK IN ZONA - IT’S TIME TO HAPPY ZONA HOUR!

Merende o aperitivi in compagnia sono sempre momenti spinosi per chi è a dieta, ma ancora una volta le possibilità di bilanciamento della Zona, più che un limite, rappresentano un invito a combinare gli alimenti migliori per ottenere alternative buone ed equilibrate. Ecco una proposta interessante a base dei nuovissimi grissini bilanciati EnerZona…provare per credere! Dott. Lucio Lorusso - Zone; Consultant Dott.ssa Francesca Lorusso - SCW

INGREDIENTI DONNA UOMO
(vedi sotto)    

PREPARAZIONE

Ricetta per una “Merenda” da 1 BLOCCO (anche in versione aperitivo)

  • 40 g di yogurt greco allo 0% di grassi
  • 1 cucchiaino di crema di olive nere  o verdi oppure crema di pomodori secchi
  • 3 grissini bilanciati  40-30-30 Enerzona
  • Pepe nero
  • 150 ml (1 bicchiere) di latte di mandorle o di cocco, a basso tenore di grassi e senza zuccheri aggiunti (Almond o Coconut )

 
In una ciotolina mescolare bene lo yogurt greco con la crema di olive (o di pomodori secchi) e una macinata di pepe nero.
Gustare intingendo man mano i grissini e accompagnando lo spuntino con il latte di mandorla o di cocco.

 

Nella versione APERITIVO: sostituire il latte di mandorla o di cocco con 40 ml di aperitivo alle erbe aromatiche poco alcolico diluito con acqua gassata e ghiaccio e servito con una fetta di arancia oppure con 1/2 flute di vino bianco secco anche frizzante (tipo prosecco)