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Ricette 40-30-30
TARTINE INTEGRALI CON CREMA DI RICOTTA E MILK PROTEIN

 INGREDIENTI
  • 3 fette di pane integrale multicereali
  • 160g di ricotta vaccina
  • 1 misurino di Milk Protein EnerZona
  • 3 anacardi
  • 1 manciata di frutti di bosco (fragole, lamponi, more e mirtilli)

PREPARAZIONE

In una ciotolina inserire la ricotta e le Milk Protein e lavorare con un cucchiaio fino ad ottenere una crema densa: se la consistenza risultasse troppo soda, aggiungere a piacere 1 cucchiaino di acqua.

Spalmare la crema ottenuta sulle fette di pane (che a piacere possono essere prima tostate), quindi ultimare con i frutti di bosco e gli anacardi sbriciolati.

Ottime a merenda o per una colazione con i fiocchi, ogni fetta costituisce 1 blocco.

 

Ricetta da 3 blocchi