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OBIETTIVO ESTATE: COME RIMETTERSI IN FORMA.

La Zona per dimagrire? Sì, ma non solo. Ce ne parla Elena Casiraghi, esperta in nutrizione

 

Quando ti vuoi in forma la Zona è un’ottima amica perché ti permette di ritrovare il tuo peso senza punizioni né rinunce. E ti permette di scoprire tanti altri benefici.

Il bello della Zona è che concede tutto, nelle giuste quantità, ogni desiderio è lecito e sarà soddisfatto, se sai come fare. E’ tutta una questione di metodo, equilibrio e costanza. Anche quando vuoi dimagrire in vista dell’estate per eliminare quel peso in eccesso accumulato durante l’inverno e che ancora fatica ad andarsene.

Se la Zona è uno stile di vita, e quindi già ne segui quotidianamente i suoi preziosi principi, in alcuni periodi dell’anno, credo sia utile riadattarla nella sua forma più precisa e attenta per risvegliare il metabolismo, ricaricare il corpo e la mente di energia senza soffrire la fame.

E’ importante considerare gli alimenti, infatti, non solo come energia ma anche come molecole in grado di interferire con i nostri geni e ormoni. La nutrizione è lo strumento più efficace e alla portata di tutti per intervenire sulla salute che, in altre parole, significa agire sul dimagrimento, ridurre l’infiammazione e frenare il fisiologico invecchiamento dell’organismo.

Come ribadito da Barry Sears, anche durante il suo ultimo Zone Consultant a Milano, quali sono i benefici che puoi ricevere dalla Zona e in quanto tempo?

  • 2-3 giorni:

Stabilizzazione della fame

Aumento della lucidità mentale

  • 3-4 giorni:

Aumento dell’energia fisica

  • 7 giorni:

Gli abiti inizieranno a starti larghi

  • 14 giorni:

Miglior gestione dello stress fisico e mentale

  • 30 giorni:

Significativo miglioramento degli esami ematici e dei marker dell’infiammazione.

Facile no?

Individua il tuo obiettivo: focalizza un periodo di tempo che ritieni opportuno e…è arrivato il momento di partire. L’estate è alle porte!