I pasti sono importanti, ma sappiamo a cosa servono davvero gli spuntini?

Non è necessariamente vero che mangiando più spesso si mangi di più. Contrariamente alle credenze, gli spuntini nella giornata sono importanti: possono aiutare a dimagrire o mantenere la forma fisica raggiunta, ottimizzare la lucidità mentale e la disponibilità di energia

Le fibre: cosa sono, a cosa servono e dove le troviamo

Il beneficio delle fibre contenute in molti alimenti tra cui le verdure ci è stato raccomandato negli anni della nostra infanzia dalle nostre nonne e rinforzato ogni giorno dalle nostre mamme.

Zucchero sì zucchero no: perché, come e quando serve, nella vita di tutti i giorni e nell’attività sportiva.

Non tutti gli zuccheri vengon per nuocere

Se le feste ci hanno regalato qualche centimetro addominale in più, ecco come “ridimensionarlo”

E’ solo quando i jeans non si chiudono più o quando l’ago della bilancia svetta in su che decidiamo di metterci a dieta. Ma la domanda all’origine è “perché ingrassiamo?”.

Rimettiti in forma dopo gli eccessi delle vacanza natalizie

Con l’Epifania tutte le feste se ne vanno via... Ma i chili di massa grassa accumulati in questo periodo, ahimè, rimangono e si finisce per sentirsi più appesantiti e mentalmente appannati.

Lo spuntino? Indispensabile!

Che tu desideri dimagrire, mantenere la forma fisica raggiunta o ottimizzare la tua prestazione fisica e mentale lo spuntino è un momento importante della giornata.

Natale alle porte, come restare in forma?

Non c’è Vigilia senza cena della vigilia. Non c’è Natale senza pranzo di Natale. E non esiste Capodanno senza cenone e pranzo del Primo dell’Anno. Ma di questo passo si rischia di varcare la soglia del nuovo anno senza dubbio appesantiti.

Longevità sì ma di qualità

Perché la Positive Nutrition ci aiuta a vivere meglio e più a lungo. Come mai in Italia siamo avvantaggiati rispetto ad altre popolazioni nella scelta consapevole di cibi, come sfruttare al meglio questi vantaggi.

Benvenuto autunno: ecco l’alimentazione per non soffrire del cambio di stagione

I cibi di ottobre ricchi in polifenoli per favorire il sistema immunitario e nutrire il buon umore (come ridurre il light blues, l’inizio della riduzione della luce solare)

Sta per partire il nuovo tour italiano di Barry Sears

In anteprima gli appuntamenti esclusivi di Ottobre del tour italiano del Biochimico ideatore della Dieta Zona Dr.Barry Sears

Mantenere i benefici delle ferie? E’ semplice: prenditi cura del tuo intestino

E’ ormai noto che l’intestino sia il secondo cervello del nostro organismo. A cura di Elena Casiraghi - Equipe Enervit

Corso Zone Consultant - Milano - 8 ottobre 2017

Con Barry Sears

Esercizio fisico mirato, parte della strategia Positive Nutrition.

Quale miglior momento in estate per portarsi poi i benefici anche al rientro e scoprire che…si può fare anche in città? A cura di Elena Casiraghi

La Zona e l’estate: sì ai gelati. Se sai come sceglierli.

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Caldo e integrazione, quando e come abbiamo bisogno di sali, facciamo chiarezza.

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Sì viaggiare: ecco come prenderti cura del tuo intestino

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Frutta e verdura: sappiamo come consumarle? Quali errori evitare

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Mari o monti, la vacanza chiama. L’abbinamento vincente: attività fisica outdoor e alimentazione bilanciata

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Caldo e senso di pesantezza, come ovviare? Qualche consiglio

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Difendersi dal sole e preservare la cute dall’invecchiamento coi polifenoli

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POWER YOGA EXPERIENCE con l’esperto Roberto Bocchi e i suoi allievi

Vieni a scoprire tutte le novità di EnerZona a Rimini Wellness - Padiglio D03 stand 075

Frutta con basso indice glicemico per la stagione estiva e suoi benefici

Ce ne parla Elena Casiraghi dell'Equipe Enervit

Junk food: 5 buoni motivi per evitarlo

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Rimini Wellness 2017

Enervit, da sempre partner storico del grande appuntamento di Rimini Wellness, porta in fiera tutte le novità delle sue linee di prodotto dedicate a chi ricerca il massimo per la propria salute, il benessere e la forma fisica. Vieni a fare un carico di emozionante energia positiva allo stand!

Sani stili di vita: la Zona è una perfetta dieta ipocalorica? Sì, vediamo perché

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Longevità e Positive Nutrition: se ne parla il 5 e 6 maggio al 4th International Congress Science in Nutrition a Milano con gli esperti del settore.

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Questione di circonferenza: quando il problema è di “pancia”. Come e perché La Zona combatte il grasso viscerale

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Pasqua è vicina, godiamocela e vediamo come gestire gli sgarri

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Cambio di stagione e appetito insaziabile? Ecco come la Zona ci aiuta, come evitare fame nervosa e dipendenza da carboidrati

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Zona e metabolismo. Sappiamo cos’è il metabolismo e cosa può influire sul suo funzionamento?

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Quali proteine per la Zona? Facciamo chiarezza tra carni e legumi. Come utilizzare al meglio i cibi per la loro quota proteica

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SETTIMANA BIANCA IN ZONA: QUALCHE CONSIGLIO BILANCIATO PER GODERCI LA SETTIMANA ANCHE IN TRASFERTA

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