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Roma Ostia

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Dom 08 Marzo, 2020

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Roma

La Roma Ostia è nata il 31 marzo del 1974, allora la distanza da percorrere era di 28 chilometri, e gli atleti classificati 313!

Oggi, giunta alla Quarantaseiesima Edizione, è una delle gare più longeve della nostra penisola, ed è la più partecipata dagli atleti italiani. La distanza è quella classica della mezza maratona ( Km 21,097 ) ed il percorso, perlopiù pianeggiante e molto veloce, l’ha resa una gara amata dai podisti, che spesso qui, percorrendo la via che porta dalla Capitale al mare, hanno realizzato il loro record.

Una lista infinita di nomi e di volti hanno contribuito a fare la storia della Roma Ostia. Da Umberto Risi, vincitore della prima edizione, a Marco Marchei ( che ha trionfato nell’edizione del 1979 e del 1980 ) da Steve Jones nel 1985 primatista del mondo di Maratona a Robert Cheruyot che detiene il record della gara con 60.06; infine il Campione Olimpico in carica Stefano Baldini, vincitore nell’edizione del 1997 e terzo classificato lo scorso anno, sei mesi prima dello splendido trionfo ad Atene, dietro a Paul Kirui recente campione mondiale di mezza maratona a New Delhi. Fra le donne il record della gara è di Gloria Marconi con il suo 69.27 ottenuto nell’edizione 2003.
Ma l’anima autentica della Roma Ostia pulsa da sempre nel cuore degli amatori. Con il suo record di oltre 12.000 iscritti e 11.000 classificati , rappresenta la gara in assoluto più partecipata dagli atleti della nostra penisola .

Nel libro troverete i ricordi legati a trenta edizioni della Roma-Ostia, a tanti personaggi, luoghi ed eventi che hanno animato il mondo dell’atletica romana e non in questo periodo.
Il testo snocciola con puntiglio risultati e record di questo o quell’atleta, sia che si tratti di un top runner o di un comune appassionato; parla della nascita e della morte di molti eventi sportivi, dei trionfi e delle sconfitte di tanti personaggi illustri, ma fornisce sopratutto una visione appassionata di ciò che è stato vissuto dall’autore negli ultimi trent’anni: orgoglio, rabbia, gioia, sconforto, emozione.

Scopri di più: www.romaostia.it

Il vantaggio dei flavanoli del cacao nella MEZZA maratona

La scienza della nutrizione ha mostrato negli ultimi anni largo interesse per il cacao. Il consumo abituale del cacao, infatti, può avere effetti benefici, anche nella prestazione sportiva.

Una dieta ricca in vegetali quali verdura, frutta e alcuni tipi di spezie, è già da sé una preziosa fonte di sostanze dotate di attività antiossidante, chiamate polifenoli. 

Tra gli studi sui polifenoli, i flavanoli del cacao sono stati presi in considerazione anche nella performance sportiva per via dei loro benefici sia in forma acuta (assunzione occasionale) che in forma cronica (assunzione abituale). Essi, infatti, hanno mostrato una significativa efficacia nella conservazione dell’elasticità dei vasi sanguigni, fattore che contribuisce al normale flusso di sangue ai tessuti. Un corretto flusso di ossigeno ai muscoli impegnati nello sforzo è importante per l’atleta attento alla sua prestazione, ancor più per l’atleta di endurance, come accade proprio nella maratona.

Dalla ricerca dell’Equipe Enervit nascono quindi Enervit Carbo Flow ed Enervit Just Flow, due prodotti a base di flavanoli del cacao in forma purificata e concentrata. Come sceglierli? Enervit Just Flow è utile assunto in abbinamento a sedute di allenamento intense mentre Enervit Carbo Flow, contenendo anche carboidrati come l’isomaltulosio, offre una fonte energetica maggiore, ideale come colazione nei giorni di sedute prolungate, nel giorno stesso della gara e nei giorni che la precedono per fare il pieno di energia ma senza appesantire godendo sempre del beneficio dei flavanoli del cacao.

 

LA MEZZA MARATONA, 10 CONSIGLI DI STEFANO BALDINI

Scopri come preparare ed affrontare al meglio la Roma-Ostia con i consigli del grande Campione

 

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SALONE DELLE FONTANE

Via Ciro il Grande 10/12, 00144 Roma

Giovedì 5 Marzo        dalle 15:00 alle 19:00

Venerdì 6 Marzo        dalle 10:00 alle 19:00

Sabato 7 Marzo        dalle 10:00 alle 20:00