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IRONMAN 70.3 Marbella

Pubblicato

Dom 28 Aprile, 2019

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Marbella, Spagna

Flanked by the ocean and the mountains, it is one of the most beautiful locations in Spain, boasting one of the most luxurious marinas across the world - Puerto Banús - as well. This Andalusian city will be a spectacular host for athletes, as well as their families and friends. All participants will find a wide range of activities in the region and a perfect climate to make the most of their stay.

Athletes will swim in the Mediterranean waters. After the transition, located in the legendary Avenida de las Naciones Unidas, they will cycle the 90 km of the bike course through memorable settings like Puerto de Ojén, ascending along the “caracolillos” road. They will cross different towns like Onda, Coín, and Cártama. Athletes will then ride back to Marbella to enjoy the last 21 km run by the seafront promenade, flanked by cheering spectators as they strive for the finish line - right on the sand of Puerto Banús.

IRONMAN 70.3 Marbella offers 50 qualifying slots for the 2019 IRONMAN 70.3 World Championship in Nice, France.

Sito ufficiale: eu.ironman.com

 

Enervit Sport è una linea completa di prodotti per ogni esigenza di integrazione, che ti aiuta a programmare la tua strategia in ogni momento della tua
attività sportiva: prima, per aumentare la disponibilità di energia; durante, per combattere la fatica; dopo, per un recupero rapido e ottimale.

 

 

 

Nell’affrontare un Ironman® idratazione ed energia saranno i tuoi alleati: nuoteranno, pedaleranno e correranno insieme a te. Se ben gestiti ti permetteranno di ridurre l'insorgere della fatica muscolare e aumentare l'intensità dell'esercizio.

 

1. PARTI BEN IDRATATO.

Nei giorni prima della gara assumi acqua e sali minerali in maniera costante durante le giornate, specialmente se di viaggio. Controlla che cute e labbra non siano secche. Non aspettare la sete per bere ma idratati costantemente. Questo sarà ancora più importante qualora tu non sia acclimatato all'ambiente dove si svolgerà la competizione.

 

2. DURANTE BICI E CORSA.

Mantieni lo stato di idratazione e di energia bevendo e integrandoti a intervalli regolari:

  • ogni 15-20' assumi circa 150 ml di acqua e minerali
  • ogni 30' assumi 30-35 g di miscele di carboidrati (oppure 60-75 g ogni ora).

3. QUANDO FINISCI, PENSA SUBITO AL RECUPERO.

Una miscela in polvere a base di carboidrati, aminoacidi essenziali e sali minerali ti permetterà di attuare un primo recupero. Esso non sarà sufficiente e dovrà continuare nelle ore successive alla competizione: sarà importante, perciò, curare la reidratazione e il consumo di ulteriori fonti di carboidrati - tra cui anche la frutta - e di proteine.

 

La tua prossima gara inizia qui.

 

ENERVIT SPORT CARBO FLOW
È un prodotto energetico a base di carboidrati
ed a basso contenuto di grassi con flavanoli
del cacao. Una dose (due misurini) fornisce 400 mg
di flavanoli del cacao, che aiutano a mantenere
l’elasticità dei vasi sanguigni, per contribuire al
normale flusso del sangue.
  • Con flavanoli del cacao.
  • Con Vitamina B1.
  • Da utilizzarsi prima di sforzi intensi e prolungati.

ENERVIT SPORT LIQUID GEL
È un prodotto a base di carboidrati.
È fonte di Tiamina che contribuisce al normale metabolismo
energetico. Grazie al pratico e sicuro contenitore, il prodotto può essere assunto con piccoli sorsi a intervalli regolari.

  • A base di carboidrati
  • Con Vitamina B1
  • Gusto Arancia
  • Gusto Agrumi con Caffeina
ENERVIT SPORT SALT CAPS
È un integratore a base Sali di sodio con
vitamine. È particolarmente indicato per
reintegrare le perdite
di Sali dovute alla sudorazione.
  • A base di Sali di sodio.
ENERVIT SPORT ISOTONIC DRINK
È la nuova polvere solubile Enervit pronta da bere. Aggiunta all’acqua crea una soluzione di carboidrati elettroliti, che è importante assumere in special modo durante gli eventi con temperature più elevate, quando il corpo aumenta la sudorazione.
  • È un mix di 4 fonti di carboidrati: saccarosio, destrosio, fruttosio e un mix di maltodestrine con differente grado di polimerizzazione.
  • Senza dolcificanti.
  • Con Vitamina D.
  • Con succo di arancia.
ENERVIT SPORT COMPETITION BAR
È la barretta più tecnica della gamma Enervit Sport. Con un’alta percentuale di carboidrati e pochi grassi, fornisce energia ed è facile da digerire grazie alla sua composizione e consistenza.
  • Un mix di 4 fonti di carboidrati: sciroppo di glucosio, sciroppodi fruttosio, isomaltulosio e maltodestrine.
  • Pochi grassi.
  • No conservanti.
  • Senza glutine.
  • Gusto Arancia e Gusto Albicocca

ENERVIT SPORT PRE SPORT
È una gelatina a base di carboidrati priva di grassi ideale prima dell’esercizio fisico. Assumere 1-2 gelatine nelle 2 ore precedenti lo sport.

  • Senza grassi.
  • Gusto Arancia
ENERVIT SPORT GEL
È un gel a base di carboidrati con vitamine, ideale nelle prime fasi e durante l’attività sportiva. Il pratico formato monodose è ideale per ogni tipo di disciplina di endurance. L’assunzione del prodotto può essere accompagnata o immediatamente seguita dall’assunzione di acqua.
  • Mix di carboidrati a 5 fonti: sciroppo di glucosio DP4, sciroppo di fruttosio, maltodestrine, trealosio, isomaltulosio.
​ENERVIT SPORT RECOVERY DRINK
È un integratore a base di carboidrati indicato dopo sforzi muscolari intensi e prolungati (oltre le 2 ore) nelle attività sportive di endurance. Sciogliere una dose (35g) con 350 ml di acqua in una borraccia, agitare bene, e assumere entro 30’ dalla fine dello sforzo fisico.
  • Con Aminoacidi ramificati
  • Con Sali minerali